Rauchentwöhnung: Warum das Aufhören SUPER WICHTIG ist…

Wahrscheinlich wissen Sie schon ein wenig darüber, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten… Sie haben bestimmt schon von Lungenkrebs und Atemnot sowie anderen Schäden gehört, die mit dem Rauchen verbunden sind. Und Sie wissen natürlich auch, wie schnell sich die Kosten für die ganzen Zigarettenpackungen addieren. Das Nikotin giftig ist, weiß auch schon jeder…

Aber selbst mit all den Informationen, die wir heutzutage zur Verfügung haben, wenn es um die Gefahren des Rauchens geht, gibt es immer noch viele, die immer noch nicht genau wissen, welche Gefahren mit dem Tabakkonsum verknüpft sind und die sogar die Gefahren des Passivrauchens nicht ernst nehmen, womit sie auch andere gefährden. Lassen Sie uns einmal einen genaueren Blick darauf werfen.

Rauchentwöhnung: Die Fakten:

Zusammensetzung von Zigaretten

Gehen Sie genau jetzt zu dem Ort, wo Sie Ihre Putzmittel aufbewahren. Nehmen Sie einen Behälter mit einem Reinigungsmittel, das Ammoniak enthält. Öffnen Sie den Deckel und riechen Sie daran. Riecht das gut? Natürlich nicht; sogar das Atmen tut weh. Auf der Flasche ist vielleicht sogar eine Warnung, dass Sie eine Schutzmaske tragen sollten, wenn Sie es benutzen, denn die Dämpfe können die Nasenhöhlen angreifen. Und meistens, wenn man damit in Kontakt kommt, dann zieht sich die Nase zusammen und die Augen tränen, da der Körper versucht, sich dieser Situation zu entziehen.

Und trotzdem ist Ammoniak ein gewöhnlicher Bestandteil in Zigaretten. Schauen wir mal, was für andere Elemente wir noch darin entdecken…Wie würden Sie davon halten, Nagellackentferner zu trinken? Das wäre natürlich eine schlechte Idee und ist natürlich etwas, was Sie keinesfalls tun sollten, aber trotzdem findet man das Azeton, das auch darin enthalten ist, in Zigaretten. Ist diese Idee, das Azeton zu inhalieren, eine bessere, als es zu trinken? Ich glaube kaum!

Wann haben Sie das letzte Mal bei Straßenbauarbeiten zugesehen und haben den Geruch des heißen Teers eingeatmet? Teer ist eine zähe, klebrige Masse, die sehr leicht haftet und die sich nicht so einfach entfernen lässt. Und genau diesen Teer findet man ebenfalls in Zigaretten wieder. Jemand, der eine ganze Schachtel Zigaretten am Tag raucht, inhaliert ein volles Gramm Teer jeden Tag. Rechnen Sie das mal auf das Jahr hoch!

Was wissen Sie über Arsen? Sie wissen vielleicht, dass es ein Gift ist und dass es der Hauptbestandteil von Rattengift und einigen anderen Substanzen ist. Ja, auch Arsen ist in Zigaretten drin! Der Körper hat eine gewisse Toleranz für Arsen, aber es ist ein sogenanntes „schleichendes“ Gift. Dies bedeutet, dass es sich im Körper ablagert und langsam tötet, mit der Zeit. Und nicht nur geht der Mensch langsam daran zugrunde; auch alle Zellen des Körpers werden abgetötet – sogar die im Gehirn.

Ein anderes Gift, das man in Zigaretten finden kann, nennt sich Naphtalin – es ist auch in Mottenkugeln zu finden. Viele finden den Geruch von Mottenkugeln widerlich und dieser faule Geruch ist ein Signal von dieser giftigen Substanz.

Das war nur ein kleiner Auszug der Bestandteile von Zigaretten, die gefährlich sind. Weiter enthalten sind:

• Akonitsäure
• Ammonium-Bikarbonat
• Ammonium-Hydroxid
• Ammonium-Sulfid
• Benzoesäure
• Butanol
• Essigsäure
• Ethyl-Azetat
• Guarkernmehl
• Kadmium
• Kaliumsorbat
• Kohlendioxid
• Menthol
• Milchsäure
• Natriumchlorid
• Octanal
• Phenol
• Toluen
• Zellstofffasern
• Zitronellöl
• Zitronensäure

Wie die Rauchentwöhnung gelingt:

Aber wenn Sie die Kosten der ganzen Zigaretten über die Monate und Jahre addieren, dann können die Zahlen astronomisch werden!

Man hat festgestellt, dass es in Zigaretten rund 600 verschiedene Inhaltsstoffe gibt. Und wenn diese verbrennen, dann gehen diese eine chemische Reaktion ein, wobei noch viele weitere giftige(re) Substanzen entstehen und freigesetzt werden. Alles in allem setzt ein Raucher sich (und andere) rund 4.000 verschiedenen Giftstoffen aus!

(Mehr Infos im E-Book.)

Rauchentwöhnung: die Kosten

Es gibt sicherlich Dinge im Leben, die wichtiger sind als Geld, aber diese Kosten sind wirklich nicht zu vernachlässigen – gerade in den schweren wirtschaftlichen Zeiten, in denen wir momentan leben. Deswegen sollte auch dieser Aspekt eine große Rolle spielen.

Ein weiterer Grund, warum man auch über die Kosten nachdenken sollte, ist der, dass Leute die Kosten meist nicht summieren. Sie sehen nur die Kosten einer Packung und erachten das als nicht viel Geld. Wenn man jedoch die Kosten über Wochen, Monate, Jahre und oft sogar Jahrzehnte zusammenzählt, dann können diese astronomisch werden. Viele ältere, starke Raucher hätten sich von dem verrauchten Geld wahrscheinlich schon ein Haus kaufen können!

Lassen Sie uns die Zahlen einmal anschauen. Der Durchschnittspreis einer Schachtel Zigaretten mit Filter liegt bei uns in Deutschland bei rund 7 Euro (und soll nach neuesten Meldungen bald wieder steigen!).

Wenn ein Raucher jeden Tag eine Schachtel raucht, dann sind das rund 2.520 € im Jahr! Sie können diesen Betrag verdoppeln, wenn sie 2 Schachteln am Tag rauchen. Aber bleiben wir bei einer Schachtel am Tag. Das sind mindestens 210 € im Monat, und das ist viel mehr, als die meisten für Strom und Telefon zusammen bezahlen!

Was könnten Sie sonst noch mit diesen 210 € extra im Monat machen? Sie bräuchten nur für ein paar Monate aufzuhören und schon könnten Sie sich einen tollen neuen Fernseher oder einen neuen Computer kaufen. Für die meisten repräsentiert der Betrag ungefähr die Hälfte der Ratenzahlungen für das Auto. Man könnte sich einen kleineren Zweitwagen davon leisten (z.B. mit Leasing). Die Jahresausgaben reichen bei den meisten Familien für einen ordentlichen Jahresurlaub oder eine Kreuzfahrt aus. Genauso gut könnten Sie Ihre Hypothek damit abbezahlen, wodurch Sie große Summen an Zinsen einsparen würden.

Sie könnten es auch einfach für das Fitnessstudio und gesündere Ernährung ausgeben, wodurch Sie dann etwas FÜR statt gegen Ihre Gesundheit täten!

Weitere Kosten:

Während diese Zahlen schon sehr ernüchternd sein können, wenn man sie so aufaddiert, so beinhaltet dies noch nicht das Geld, das Sie zusätzlich wegen des Rauchens verlieren würden, wie z.B. das Geld für die Trockenreinigung oder für weiße Farbe, um das ganze hässliche Nikotingelb wieder von den Wänden zu bekommen.

Kranken- und Lebensversicherungen sind zumeist viel teurer für Raucher. Sogar die Haus- und Hausratsversicherung kann teurer sein, weil die Versicherungen wissen, dass die Gefahr besteht, dass ein Raucher sein eigenes Haus abbrennt, beispielsweise weil er oder sie mit einer Zigarette im Bett einschläft!

Die Kosten für die Gesundheitspflege bei Rauchern sind ebenfalls astronomisch, obwohl es schwierig ist, diese auf jeden Einzelnen zurückzuführen. Manche werden sehr krank vom Rauchen und haben Atemprobleme und andere Beschwerden und andere Raucher wiederum haben jahrelang überhaupt keine Probleme. In den meisten Fällen sind aber sehr schlimme Folgen des Rauchens zu verzeichnen, auch wenn einige mehr Glück haben.

Rauchentwöhnung: Das E-Book hilft:

Das E-Book zum Aufhören ist leicht verständlich geschrieben. Und es kostet übrigens nur 7,- €.

Die größten Vorteile als Nichtraucher