Rauchfrei-Rechner: Was kostet dich Rauchen?

Q: Wie genau sind die Monats- und Jahreswerte?

Es sind Hochrechnungen aus den heutigen Durchschnittswerten. Konsumänderungen und künftige Preisänderungen sind nicht berücksichtigt.

Q: Warum werden keine bisherigen Gesamtausgaben seit Rauchbeginn angezeigt?

Ohne historische Packungspreise, tatsächliche Konsumänderungen und mögliche rauchfreie Phasen wäre eine solche Zahl schnell irreführend.

Q: Was bedeutet die geschätzte Rauchzeit?

Sie basiert nur auf Zigaretten pro Tag und den selbst eingetragenen Minuten pro Zigarette. Es handelt sich um eine Zeitbudget-Schätzung, nicht um medizinisch gewonnene Lebenszeit.

Was berechnet der Rauchfrei-Rechner? Er rechnet deinen aktuellen Zigarettenkonsum auf Tag, Monat und Jahr hoch. Zusätzlich schätzt er, wie viele Zigaretten und Packungen das pro Jahr sind und wie viel Zeit du nach deiner eigenen Minuten-Schätzung mit dem Rauchen verbringst.

Bewusst nicht enthalten: Der Rechner schätzt weder deine persönliche Lebenserwartung noch medizinische Gesundheitswerte. Auch historische „Gesamtausgaben seit Rauchbeginn“ werden nicht berechnet, weil frühere Preise, Konsumänderungen und rauchfreie Phasen dafür meist fehlen.

Berechne deine aktuellen Rauchkosten

Verwende möglichst deine eigenen realistischen Durchschnittswerte. Die Berechnung läuft nur in deinem Browser.

Deine Angaben

Zigaretten pro Tag Dein ungefährer aktueller Tagesdurchschnitt.

Preis pro Packung in Euro Nutze den Preis, den du normalerweise tatsächlich zahlst.

Zigaretten pro Packung Trage deine typische Packungsgröße ein.

Minuten pro Zigarette Optional für deine persönliche Rauchzeit-Schätzung.

Datenschutz: Das Script sendet die eingegebenen Rechnerwerte nicht an einen Server und speichert sie nicht im Browser-Speicher.

Deine Rauchkosten im Überblick

Pro Tag 0 €

Pro Woche 0 €

Pro Monat 0 €

Pro Jahr 0 €

Finanzielles Potenzial bei unverändertem Preis und Konsum

30 Tage ohne diese Ausgaben 0 €

1 Jahr 0 €

5 Jahre 0 €

Konkretes Sparziel berechnen

Wie wird gerechnet?

Die Formeln sind bewusst einfach und nachvollziehbar.

Kosten pro Zigarette

Packungspreis ÷ Zigaretten pro Packung.

Tageskosten

Kosten pro Zigarette × Zigaretten pro Tag.

Jahreskosten

Tageskosten × 365,25. Monatswerte basieren auf dem Jahresdurchschnitt.

Schätzwerte: Preis, Konsum und Rauchgewohnheiten können sich verändern. Die Zukunftswerte nehmen deshalb vereinfachend an, dass dein heutiger Konsum und Preis unverändert bleiben.

Was ist mit der Zeit, die fürs Rauchen draufgeht?

Wenn du Minuten pro Zigarette einträgst, berechnet das Tool nur die von dir selbst geschätzte reine Rauchzeit. Einkaufswege, Vorbereitung, zusätzliche Pausen oder andere Unterbrechungen werden nicht automatisch hinzugerechnet.

Geschätzte Rauchzeit pro Jahr: 0 Stunden Diese Zahl ist eine Zeitbudget-Schätzung – keine Aussage über Lebenserwartung oder medizinisch „gewonnene Lebenszeit“.

Welcher Rechner passt danach?

Der Hauptrechner bleibt bewusst bei deinen aktuellen Rauchkosten. Für spezielle Fragen gibt es eigene Tools.

Geld-gespart-Rechner Wenn du bereits rauchfrei bist und deine bisherige tatsächliche Ersparnis sehen möchtest. Ersparnis berechnen → Rauchfrei-Sparziel-Rechner Wenn du aus deinem möglichen Rauchfrei-Geld ein konkretes Ziel machen möchtest. Sparziel berechnen → Rauchfrei-Fortschritt Wenn du schon aufgehört hast und Geld, Tage und nicht gerauchte Zigaretten gemeinsam sehen möchtest. Fortschritt öffnen → Rauchfrei-Plan-Generator Wenn aus der Zahl jetzt ein konkreter Rauchstopp-Startplan werden soll. Plan erstellen →

Du willst aus der Rechnung einen Rauchstopp machen?

Der kostenlose 7-Tage-Rauchfrei-Startplan hilft dir, Vorbereitung, Trigger und die ersten nächsten Schritte strukturiert anzugehen.

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Geld kann ein zusätzlicher Rauchstopp-Anreiz sein

Das BIÖG weist darauf hin, dass finanzielle Ersparnisse durch Nichtrauchen ein zusätzlicher Ansporn für den Rauchstopp sein können. Es empfiehlt unter anderem, gespartes Geld sichtbar für persönliche Wünsche oder Belohnungen zu nutzen.

BIÖG-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung:
0800 8 31 31 31 · kostenfreie Servicenummer.
Montag bis Donnerstag 10–22 Uhr, Freitag bis Sonntag 10–18 Uhr.

FAQ zum Rauchfrei-Rechner

Wie berechnet der Rauchfrei-Rechner meine Kosten?

Der Rechner teilt den Packungspreis durch die Packungsgröße und multipliziert die Kosten pro Zigarette mit deinem eingegebenen Tageskonsum.

Wie genau sind die Monats- und Jahreswerte?

Es sind Hochrechnungen aus deinen heutigen Durchschnittswerten. Konsumänderungen und künftige Preisänderungen sind nicht berücksichtigt.

Warum werden keine bisherigen Gesamtausgaben seit Rauchbeginn angezeigt?

Eine solche Zahl wäre ohne historische Packungspreise, tatsächliche Konsumänderungen und mögliche rauchfreie Phasen schnell irreführend. Deshalb verzichtet dieser Rechner darauf.

Warum berechnet der Rechner keine „verlorene Lebenszeit pro Zigarette“?

Populationsbasierte Modellwerte sind keine individuelle Lebenserwartungsprognose. Dieses Tool beschränkt sich deshalb auf Werte, die aus deinen eigenen Konsum- und Preisangaben nachvollziehbar berechnet werden können.

Was bedeutet die geschätzte Rauchzeit?

Sie basiert nur auf deinen Zigaretten pro Tag und den selbst eingetragenen Minuten pro Zigarette. Es handelt sich um eine Zeitbudget-Schätzung, nicht um medizinisch gewonnene Lebenszeit.

Werden meine Rechnerdaten gespeichert?

Nein. Das Script sendet die eingegebenen Rechnerwerte nicht an einen Server und verwendet keinen Browser-Speicher für diese Eingaben.

Quellen und Einordnung

Über den Autor: Der Rauchfrei-Rechner wurde von Heiko Boos für Nichtraucherzone.de erstellt und am 6. September 2026 aktualisiert.

Rauchfrei-Rechner: Was kostet dich Rauchen wirklich?