Der Sparziel-Rechner ergänzt den Geld-gespart-Rechner. Dort siehst du, was du seit deinem Rauchstopp bereits gespart hast. Hier beantwortest du die nächste Frage: Was könnte daraus werden – und wann?
Berechne deinen Weg zum Sparziel
Du brauchst deine Tagesersparnis nicht selbst auszurechnen. Gib einfach deinen früheren Zigarettenkonsum und dein Ziel ein.
Trage deine Werte ein und berechne deinen Weg zum Ziel.
Was dieser Rechner anders macht
Auf Nichtraucherzone gibt es mehrere Geld-Tools. Sie beantworten bewusst unterschiedliche Fragen.
| Tool | Die eigentliche Frage |
|---|---|
| Kosten-von-Rauchen-Rechner | Was kostet mich mein heutiges Rauchen pro Tag, Monat und Jahr? |
| Geld-gespart-Rechner | Wie viel Geld habe ich seit meinem tatsächlichen Rauchstopp bereits gespart? |
| Rauchfrei-Sparziel-Rechner | Wie lange müsste mein früheres Zigarettengeld für ein persönliches Ziel zusammenkommen? |
| Rauchfrei-Zähler | Wie viele Tage, Zigaretten und Euro habe ich seit meinem Rauchstopp bereits geschafft? |
Warum ein konkretes Ziel motivierender sein kann als „Geld sparen“
„Ich spare Geld“ ist sachlich richtig, bleibt aber abstrakt. Ein Sparziel gibt dieser Zahl ein Bild: ein Wochenende am Meer, ein Fahrrad, eine Rücklage, eine Weiterbildung oder eine Rechnung, die endlich verschwindet.
Dadurch verändert sich die Perspektive. Rauchfrei sein bedeutet nicht mehr nur, etwas nicht zu kaufen. Das gleiche Geld kann Schritt für Schritt für etwas anderes verfügbar werden.
Urlaub
Kurztrip, Meer, Berge oder ein gemeinsames Wochenende.
Rücklage
Ein finanzielles Polster kann im Alltag mehr Ruhe schaffen.
Fahrrad & Hobby
Etwas, das du nutzen kannst und das deinen Alltag bereichert.
Schulden abbauen
Auch ein nüchternes Ziel kann sich wie echte neue Freiheit anfühlen.
Ein gutes Rauchfrei-Sparziel ist das Ziel, bei dem du selbst denkst: Dafür lohnt es sich, dranzubleiben.
Die Rechnung hinter deinem Sparziel
Der Rechner verwendet bewusst eine einfache und nachvollziehbare Rechnung.
Schritt 2: Preis einer Zigarette × früherer Tageskonsum = rechnerische Ersparnis pro rauchfreiem Tag.
Schritt 3: Zielbetrag minus bereits angespartes Geld = verbleibender Betrag.
Schritt 4: Verbleibender Betrag ÷ Tagesersparnis = benötigte rauchfreie Tage.
Beispiel: Du hast früher 20 Zigaretten pro Tag geraucht. Eine Packung mit 20 Zigaretten kostet 9 Euro. Damit liegen deine rechnerischen Zigarettenkosten bei 9 Euro pro Tag.
Ein Ziel von 900 Euro entspricht dann ungefähr 100 rauchfreien Tagen, sofern du den Betrag tatsächlich zurücklegst.
Wichtig: Rechnerische Ersparnis ist nicht automatisch echtes Sparguthaben
Dieser Unterschied ist entscheidend. Nur weil du 9 Euro nicht für Zigaretten ausgegeben hast, liegen nicht automatisch jeden Abend 9 Euro auf einem Sparkonto.
Das Geld kann im normalen Alltag aufgehen: Lebensmittel, Freizeit, andere Käufe oder laufende Kosten. Wenn du dein Sparziel wirklich erreichen möchtest, hilft deshalb ein zusätzlicher Schritt: Das nicht mehr für Zigaretten ausgegebene Geld bewusst umleiten.
Eigener Spartopf
Überweise regelmäßig einen festen Betrag auf ein separates Unterkonto.
Wöchentliche Überweisung
Wenn tägliches Sparen zu umständlich ist, bündele den Betrag einmal pro Woche.
Fortschritt sichtbar machen
Verfolge echte Ersparnis und rauchfreie Tage regelmäßig statt nur einmal zu rechnen.
Große Sparziele in kleine Etappen teilen
Ein Ziel von 1.500 oder 3.000 Euro kann weit entfernt wirken. Das heißt nicht, dass es ungeeignet ist. Es braucht nur Zwischenziele.
7 Tage
Die erste Woche eignet sich gut als sichtbarer Anfang: Was wäre früher in sieben Tagen verraucht worden?
30 Tage
Nach einem Monat wird aus kleinen täglichen Beträgen oft erstmals eine deutlich sichtbare Summe.
90 Tage
Ein größeres Zwischenziel kann bereits ein eigenes Erlebnis, eine Rücklage oder einen Teil einer Anschaffung finanzieren.
Du musst nicht warten, bis das große Ziel vollständig erreicht ist. Kleine Etappen können deinen Fortschritt unterwegs sichtbar machen.
Wenn dein Ziel Schuldenabbau oder finanzielle Sicherheit ist
Nicht jedes Sparziel muss Urlaub oder eine schöne Anschaffung sein. Für manche Menschen fühlt sich ein kleiner Notgroschen, ein ausgeglichener Dispo oder eine reduzierte offene Rechnung wesentlich besser an.
Auch dann gilt: Der Rechner ist eine Motivations- und Orientierungshilfe, keine individuelle Finanzberatung. Bei ernsthaften finanziellen Schwierigkeiten kann eine anerkannte Schuldnerberatung sinnvoller sein als allein ein Sparrechner.
Zum Beispiel 80 Prozent des früheren Rauchbudgets für Rücklage oder Schuldenabbau und 20 Prozent für kleine positive Erlebnisse. Entscheidend ist nicht die perfekte Quote, sondern dass dein Plan zu deinem Alltag passt.
Was tun, wenn du einmal eine Zigarette rauchst?
Dein Sparziel muss deshalb nicht verschwinden. Ein Ausrutscher verändert eine einzelne Rechnung, aber er muss nicht automatisch einen vollständigen Neustart bedeuten.
Wichtig ist vielmehr, möglichst schnell wieder zur nächsten rauchfreien Entscheidung zurückzukehren. Wenn genau das passiert ist, nutze den kostenlosen Rückfall-Reset für die ersten 24 Stunden.
Für dein Sparziel kannst du danach entscheiden, ob du die Rechnung einfach weiterlaufen lässt oder den tatsächlich ausgegebenen Betrag abziehst. Der Rechner soll motivieren – nicht bestrafen.
Passende Rauchfrei-Tools zu deinem Sparziel
Rauchfrei bleiben, während dein Ziel wächst
Ein Sparziel kann motivieren. Schwierige Tage, alte Trigger und spontane Rauchgedanken verschwinden dadurch aber nicht automatisch.
Das Rauchfrei-Stabilitätspaket ist für Menschen gedacht, die bereits aufgehört haben und ihre Rauchfreiheit im Alltag stabiler machen möchten. Dein Sparziel bleibt dabei deine eigene Motivation – das Paket ist nur eine optionale Ergänzung.
Stabilitätspaket ansehenHäufige Fragen zum Rauchfrei-Sparziel-Rechner
Was berechnet der Rauchfrei-Sparziel-Rechner?
Er berechnet aus deinem früheren Zigarettenkonsum und Packungspreis eine rechnerische Tagesersparnis. Anschließend zeigt er, wie viele rauchfreie Tage ungefähr nötig wären, um deinen noch offenen Zielbetrag zu erreichen.
Was ist der Unterschied zum Geld-gespart-Rechner?
Der Geld-gespart-Rechner schaut zurück: Wie viel hast du seit deinem tatsächlichen Rauchstopp bereits gespart? Der Sparziel-Rechner schaut nach vorn: Wie lange würde dein früheres Rauchbudget bis zu einem bestimmten Ziel brauchen?
Kann ich bereits gespartes Geld eintragen?
Ja. Trage den vorhandenen Betrag im Feld „Davon bereits angespart“ ein. Der Rechner zieht ihn vom Zielbetrag ab und berechnet nur noch den verbleibenden Weg.
Ist das berechnete Zieldatum garantiert?
Nein. Es ist eine mathematische Hochrechnung ab heute. Sie setzt voraus, dass dein früheres Rauchbudget tatsächlich in dieser Höhe für das Sparziel verfügbar bleibt.
Was passiert, wenn mein Sparziel schon erreicht ist?
Wenn dein bereits angesparter Betrag mindestens so hoch wie dein Zielbetrag ist, zeigt dir der Rechner direkt an, dass das Ziel rechnerisch erreicht wurde.
Was mache ich bei einem Ausrutscher?
Ein Ausrutscher muss dein Sparziel nicht beenden. Stoppe möglichst bei dieser einen Situation und kehre zur nächsten rauchfreien Entscheidung zurück. Für die ersten Stunden danach kannst du den kostenlosen Rückfall-Reset nutzen.
Werden meine Angaben gespeichert?
Nein. Dieses Tool berechnet die Werte direkt in deinem Browser und speichert deine Eingaben nicht im Browser-Speicher.
Gib deiner Rauchfreiheit ein sichtbares Ziel
Aus einem früheren täglichen Rauchbudget kann mit der Zeit etwas entstehen, das du tatsächlich sehen, nutzen oder erleben kannst. Dein nächster Schritt muss nicht groß sein: Ziel wählen, Betrag berechnen und die erste Etappe beginnen.