Die Rauchfrei-Linkliste ist ein kleines Gimmick mit großem Nutzen: Du stellst dir deine persönliche Sammlung aus Nichtraucherzone-Seiten zusammen und speicherst sie lokal im Browser. Besonders hilfreich für Handy, Startbildschirm, Favoriten oder als schnelle Notfall-Navigation.
Erstelle deine persönliche Rauchfrei-Linkliste
Wähle deine wichtigsten Seiten aus oder füge eigene Links hinzu. Deine Auswahl wird lokal in diesem Browser gespeichert.
Tipp: Wähle erst ein Starter-Set und ergänze danach deine persönlichen Lieblingsseiten.
Warum eine Rauchfrei-Linkliste helfen kann
Rauchfrei bleiben wird leichter, wenn Hilfe schnell erreichbar ist. In ruhigen Momenten findest du dich auf einer Website gut zurecht. Aber bei Rauchverlangen, Stress, Rückfallgedanken oder einem wackeligen Abend willst du nicht lange suchen.
Genau dafür ist diese Linkliste gedacht. Du legst dir deine wichtigsten Seiten bereit: Soforthilfe, Timer, Zähler, Tracker, Notfallplan, Typ-Test, Typ-Ergebnis, Challenge oder deine persönliche Notfallkarte. So entsteht eine kleine, eigene Rauchfrei-Zentrale.
Öffne direkt deine Soforthilfe oder den Timer, statt im Rauchverlangen lange zu suchen.
Jeder braucht andere Hilfen. Deine Linkliste passt zu deinem Rauchfrei-Weg.
Zähler, Rechner, Tracker und Meilensteine erinnern dich daran, was du schon geschafft hast.
Eine Seite öffnen – und von dort direkt zu deinen wichtigsten Rauchfrei-Hilfen springen.
Die beste Hilfe nützt wenig, wenn du sie im entscheidenden Moment nicht findest. Deine Linkliste verkürzt den Weg.
Schnelle Starter-Sets für deine Linkliste
Du kannst deine Linkliste frei zusammenstellen. Für den Anfang helfen diese fünf Sets. Wähle im Tool oben das passende Starter-Set aus und ergänze danach deine persönlichen Favoriten.
Für Momente, in denen du schnell Hilfe brauchst: Soforthilfe, Timer, Notfallplan und Rückfall-Reset.
Für die letzten Tage vor dem Aufhören: Checkliste, Startdatum, Countdown und Wochenplan.
Für Tage, an denen du sehen willst, was sich schon lohnt: Zähler, Rechner, Tracker und Meilensteine.
Für Menschen, die wissen wollen, welche Trigger und Muster besonders wichtig sind.
So speicherst du deine Linkliste am Handy
Die Linkliste ist besonders praktisch auf dem Smartphone. Dort brauchst du sie häufig: unterwegs, in der Pause, beim Kaffee, im Feierabend, auf dem Balkon oder wenn andere rauchen.
- Linkliste zusammenstellen: Wähle dein Starter-Set und ergänze eigene Seiten, zum Beispiel dein Typ-Ergebnis.
- Seite als Favorit speichern: Lege diese Seite im Browser als Lesezeichen ab.
- Zum Startbildschirm hinzufügen: Viele mobile Browser bieten im Menü die Option „Zum Startbildschirm hinzufügen“.
- Notfallseiten extra speichern: Lege zusätzlich Soforthilfe, Timer oder Notfallkarte als Direktlink ab.
- Regelmäßig aktualisieren: Wenn du eine neue Lieblingsseite findest, ergänze sie in deiner Linkliste.
Speichere diese Linkliste nicht irgendwo tief im Browser. Sie sollte in maximal zwei Fingertipps erreichbar sein.
Welche Seiten gehören in deine Rauchfrei-Linkliste?
Eine gute Linkliste hat nicht zu viele Einträge. Sie enthält genau die Seiten, die du häufig brauchst oder in kritischen Momenten schnell öffnen möchtest.
Speichere Soforthilfe bei Rauchverlangen, 3-Minuten-Timer und 10-Minuten-Notfall-Tool.
Für Motivation passen Rauchfrei-Zähler, Rauchfrei-Rechner und Rauchfrei-Tracker.
Für Struktur helfen Rauchfrei-Notfallplan, Wochenplan und Checkliste.
Speichere Rauchfrei-Typ-Test, Typ-Ergebnis und Rauch-Trigger-Test.
Soforthilfe, Timer, Zähler, Tracker, Notfallplan, Typ-Ergebnis und eine Challenge-Seite reichen für den Anfang völlig aus.
Fragen zur Rauchfrei-Linkliste
Was ist eine Rauchfrei-Linkliste?
Eine Rauchfrei-Linkliste ist eine persönliche Sammlung deiner wichtigsten Nichtraucherzone-Seiten, zum Beispiel Soforthilfe, Zähler, Tracker, Notfallplan, Typ-Test, Challenge oder eigene Lieblingsseiten.
Wofür ist die Rauchfrei-Linkliste gedacht?
Die Linkliste hilft dir, im richtigen Moment schneller zur passenden Hilfe zu kommen. Du musst nicht suchen, sondern öffnest direkt deine wichtigsten Rauchfrei-Seiten.
Werden meine gespeicherten Links online gespeichert?
Nein. Die Linkliste wird lokal im Browser deines Geräts gespeichert. Sie wird nicht automatisch an Nichtraucherzone übermittelt.
Kann ich eigene Links hinzufügen?
Ja. Du kannst eigene Links hinzufügen, zum Beispiel dein Typ-Ergebnis, deine Lieblingshilfe oder eine Seite, die du besonders häufig brauchst.
Wie nutze ich die Linkliste am Handy?
Speichere die Seite als Favorit oder füge sie zum Startbildschirm hinzu. So hast du deine wichtigsten Rauchfrei-Hilfen schnell griffbereit.
Baue dir dein Rauchfrei-Cockpit
Wähle deine wichtigsten Seiten aus und speichere diese Linkliste als Favorit. So hast du Soforthilfe, Fortschritt und Plan immer griffbereit.